Freitag Abend werden alle Vortragenden vorgestellt und danach eröffnet
Alexandra Gusetti die Tage mit dem Vortrag "Beziehung und Verbundenheit feiern"!

Samstag und Sonntag beginnen mit tollen Morgenübungen:

• Edith Geier lässt uns beschwingt und locker in den Tag starten
• Friederike Geppert führt uns in Übungen aus dem Da Yan Gong und aus den Dao Yin Yangsheng
• Sabine Marinic beginnt den Tag mit uns mit Herzensenergieübungen (Samstag) und Herzklang (Sonntag)
• Frank Ranz wird uns mit Übungen aus dem Spiralqigong munter machen

Jeweils Samstag Vormittag, Samstag Nachmittag und Sonntag Vormittag finden 3-stündige Workshops unserer Referent/innen statt:

• Frank Ranz stellt uns "Liu Shi Gong (Sechs Stile Qigong)" vor:
  Die sechs Übungen des Liushigong stammen aus dem großen Schatz unterschiedlicher Traditionen des Qigong und jede hat ihren eigenen Charakter: "Qi im Kreis vermehren", stärkt und baut auf. "Der Drache jagt den Mond" ist koordinativ anspruchsvoll und hat den Ursprung im Taijiquan. Drei Übungen im Einbeinstand erden und verbessern die Balance. Anmutige Bewegungen finden wir in "Kranich prüft das Wasser". Leichtigkeit und Weite erleben wir in der Übung "Der Adler breitet seine Schwingen aus". Die fließenden Armbewegungen lockern die Schultern und geben Raum zur Entfaltung. In der sechsten Übung verbinden sich meditativ inneres und äußeres Gleichgewicht, das schenkt uns ein weites Herz und innere Ruhe.
  online-qigong.at
   
• Evelyn Högner macht herzliches Qigong zum Thema  "Mit dem Herzen wahrnehmen - wie kann das gelingen?" (Neurophysiologische Grundlagen der Wahrnehmung und des Autonomen Nervensystems):
  Wir feiern „ein Fest der Begegnung“. – Wenn ich bedenke, welche Kriterien ein Fest ausmachen und welcher Kriterien es bedarf, damit Begegnung stattfinden kann, erkenne ich, dass beides auf der subjektiven Wahrnehmung der teilnehmenden Personen basiert. – Doch an jeder Wahrnehmung hat der ganze Körper teil! Sie ist ein neuronaler Prozess. Stephen W. Porges nennt das die Neurozeption. Sie wird vom autonomen Nervensystem (ANS) bewerkstelligt. Und über die funktionale Arbeitsweise des ANS (mit Sympathikus und Parasympathikus) gibt es seit einigen Jahrzehnten völlig neue, revolutionierende Erkenntnisse. – Interessant, dass die alten Chinesen darüber schon Bescheid wussten!
  evelyn-hoegner.at
   
• Sonja Blank & Angela Cooper haben sich eine spannende Kombination ausgedacht mit
  "Begegnung - Qigong und Tango":
  Wie kann ich die drei Schätze des Qigong in der Begegnung mit einem Gegenüber erfahren? Was haben Qigong und Tango gemeinsam, wie profitieren beide voneinander? In diesem Kurs werden Grundelemente des Tangos vermittelt. Wir wärmen uns mit Qigong auf, um unsere innere Achse zu stärken. Das Gefühl für die eigene Mitte unterstützt uns dabei, beim Tanzen auch eine gemeinsame Achse zu finden. Es wird allein, zu zweit und mit verschiedenen Rollen getanzt. Das Thema "Aus der Mitte führen und folgen" ist der Schwerpunkt. Du kannst hier einen erprobten spielerischen Ansatz zur Körper- und Raumwahrnehmung und zu Stabilität und Balance kennenlernen. Alles natürlich mit Musik.
  www.leqita.de und www.qigong-akademie.at
   
• Mit Elisabeth Ottel-Gattringer feiern wir auf besondere Weise die "Begegnung im Qifeld":
  Im Zhineng Qigong steht das sich Verbinden mit dem Qifeld am Beginn jeder Praxis und ist für den Übungseffekt von zentraler Bedeutung. Auch mancher Forscher*innen der Quantenphysik gehen heute davon aus, dass es ein feinstofflichs Feld gibt, in dem alles mit allem in Verbindung steht - mehr noch - eins ist.
  In diese Einheit einzutauchen ermöglicht zutiefst heilsame Erfahrungen. Ganz bei uns selbst und gleichzeitig eins im gemeinsamen Qifeld nähren wir unsere Verbindung zu Himmel und Erde und stärken unsere Selbstheilungskräfte mit einfachen Übungen.
  Das Integrieren des Qifelds in den eigenen Referenzrahmen und die individuelle Praxis unterstützen innere Wachstums- und Heilungsprozesse und den Transfer der Praxiserfahrung in das alltägliche Leben.
  www.iqtoe.at/elisabeth_ottel_gattringer
   
• Chaitanya Franz Pölzl übt mit uns Taiji zum Thema "Wir feiern unseren Körper":
  Wir feiern um uns wohlzufühlen. Wir betreiben unsere Künste um uns wohlzufühlen, neben all den anderen Gründen. 
  Ich möchte einige Tipps beisteuern um das Wohlfühlen zu vertiefen. Es wird um Elastizität und Wellenbewegungen und die mögliche kraftvoll weiche und wohltuende Kraftübertragung in der Bewegung gehen, die in allen unseren Künsten einsetzbar ist. Alle sind herzlich willkommen.
  https://www.iqtoe.at/franz_poelzl
   
• Armelle Müller legt ihren Fokus auf "Qigong für die Frauengesundheit - das Erbe der Daoistischen Meisterinnen":
  Daoistische Meisterinnen prägten den Daoismus und hinterließen uns einen Reichtum an frauenspezifischer Praxis. In Einzel- und Gruppen-Übungen schöpfen wir aus der Fülle an uraltem Wissen und genießen die "süße Medizin des Qigong". Mit Elementen des aus dem Innen nährenden Qigong lösen wir Stagnationen und stärken die Essenz. Transformierende Übungen aus der "weiblichen Alchemie" gleichen Emotionen und Sondermeridiane aus. Wir nützen die Kraft des Zyklilschen. Es erwarten dich authentische Begegnungen, tiefe Verbundenheit, unerschütterlicher Rückhalt und grenzenlose Weite. Embodied Sisterhood.
  www.innergarden.at
   
• Elisabeth Paulik macht mit uns eine Reise zu uns selbst mit  "Loslassen und sich selbst begegnen":
  Mein Workshop ist in zwei Teile gegliedert: Stressmanagement und Qiong. Der erste Teil befasst sich mit deinem Körper und deinen Emotionen und wie der Stress diese beeinflusst und verändert. Im zweiten Teil geht es vorrangig um diverese Qigong-Übungen, die dich dabei unterstützen sollen, deine Stressspirale zu stoppen.
  Ziel des Workshops ist es, zu erkennen, in welcher Stresssituation du welche Übungen benötigst um loszulassen und die Stopptaste für dich zu drücken.
  www.lebensenergie-staerken.at
   
• Maria Wenzl zeigt uns interessante Aspekte von Qigong mit "Das „Zirkuszelt“ im Dantian - Qigong begegnet Physiotherapie am Hui Yin":
  Prävention ist besser als heilen! Wir alle wollen ein Leben lang aufrecht und schmerzfrei den Alltag erleben. Ein vitaler und dynamischer Beckenboden schafft die Basis dafür. Er steht unter anderem in engem Zusammenhang mit der Atmung sowie Stabilität und Aufrichtung der Wirbelsäule und kann auch die Freude am Sex beeinflussen. Im Workshop gewinnst du einen Einblick in westliche Herangehensweisen und deren Umsetzung in östlicher Qigong-Praxis. Die einfachen Übungsprinzipien sind geignet, um sie in den Alltag und deinen persönlichen Qigong-Stil zu integrieren. Erlebe dich neu in der Quelle deines Seins. Viel Spaß dabei!
  www.rundum-gsund.center
   
• Mit Oliver Rabl erfahren wir mehr über uns selbst mit "Wie begegne ich mir? Wie begegne ich den Anderen?":
  Was schreibt das Buch von Yin und Yang zu diesem Thema? Eine These, die wir in diesem Workshop annehmen: Meine Haltung ist die Grundlage meiner Handlung. Auf was bezieht sich diese Haltung und welcher Teil in mir beeinflusst diese Grundlage? Ich/Du/Wir werden auf die Reise gehen meine/deine/unsere Haltung und somit unsere Handlungen kennenzulernen und wenn erwünscht auch loszulassen und zuverändern.
  www.oliver-rabl.at
   
• Eli Montaigue (mit Assistenz von Maja Derlink, Übersetzung Frank Ranz) kommt aus England zu uns, um mit uns Taiji zu praktizieren mit "Combat & Healing of Taijiquan":
  A workshop covering the combat elements of Taijiquan. 
  Often, it’s thought that the combat side of Taijiquan is only for learning how to fight, however, it is integral to understanding the healing and Qi development of the system. 
  Using the form as well as partner exercises to understand the deeper meanings of each movement we do. 
  Eli will be teaching the applications of form postures, to show how practicing these brings substance to your form. 
  Then using Push Hands and other partner exercises to teach important skills such as listening and reading your partners movement, structure and balance, power connection from the ground to the hand, and the softness of evasion and redirection of force. 
  www.taijiworld.com
   
• Gertrud Schröder - LongPing reist aus Deutschland an und bringt Schwung in unser Qi mit "Qigong Dancing® - der Tanz mit der Lebensenergie. Mit den "vier Tieren" in Bewegung kommen und Begegnung in unterschiedlichen Qualitäten erfahren.":
  Der Grundgedanke:
  Basis schaffen – Bär; eine Vision entwickeln – Kranich; Durchsetzungsstrategien – Tiger; Integration der Erfahrungen – Schlange
  Das „angewandte Qigong“ spiegelt die Wechselwirkung von Körperhaltung und seelischgeistigem Empfinden wider, was durch körperliche Übungen im Zusammenspiel mit alltagsbezogenen Analogien eine Weiterentwicklung auf den Ebenen der Begegnung - mit sich selbst und anderen – ermöglicht. Die „Kraft der Tiere“ dient der Bewusstmachung des eigenen Verhaltens und dessen möglicher Veränderung. Die Qigong-Formen Bär, Kranich, Tiger und Schlange stellen Metaphern und Sinnbilder für grundsätzliche Lebens- und Konfliktqualitäten dar.
  www.friedlicherdrache.de

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