Ausbildungen

Gelassenheit für den Alltag - wöchentliche UE - Einstieg jederzeit möglich (Qigong u Zen-Meditation)

16.01.2018 - 14.12.2020
(jeden Dienstag (außer in den Ferien))

==> Einstieg jederzeit möglich

Qigong Wuhan Yangsheng  (Lebenspflege) ist leicht zu erlernen und so für alle Altersgruppen geeignet. Durch sanfte Bewegungen, Vorstellungskraft und einem Lächeln beginnt unsere Lebensenergie (Qi) zu fließen. Dies bringt uns wieder ins Gleichgewicht, in unsere Mitte.Die 28 Übungen aus dem Wuhan Yangsheng Stil, geübt mit Musik im Herzrhythmus, ermöglichen Entspannung von Nacken und Schultern, Aufrichten der Wirbelsäule, Lockerung des Hüftbereiches und Stärken der Basis. Organ-, Atem- und 5 Elemente-Übungen runden das allumfassende jahrtausendalte System ab.

So ist es u.a. möglich physische und psychische Gesundheit zu erhalten. Qigong ist Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und findet aufgrund der positiven Auswirkungen schon seit vielen Jahren auch im Westen immer mehr Anhänger.

Zen-Meditation bezeichnet eine klassische Meditationstechnik, die Körper und Geist zur Ruhe bringen. Nur sitzen – Nur gehen. So kann das „Gedanken-Karussell“ angehalten werden und unmittelbares Erfahren von Ruhe, Frieden und wahrer Liebe ist möglich.

Für wen?

Für alle Menschen, unabhängig von Alter und Geschlecht, die einen ganzheitlichen Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Harmonie und Gesundheit kennen lernen wollen und ihr Leben mit Spaß und Freude bereichern wollen

Worum geht´s?

  • Bewusst atmen und die Lebenssäule (Wirbelsäule) aufrichten
  • Achtsamkeit und Vorstellungskraft trainieren
  • Gleichgewicht fühlen und Langsamkeit, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit (er)leben
  • Der Urkraft in dir vertrauen

Welche Möglichkeiten?

  • Mit Gelassenheit und Leichtigkeit unseren Mitmenschen und allen fühlenden Wesen begegnen
  • Hürden in unserem Leben als Chance wahrnehmen
  • Prävention und Linderung physischer und psychischer Symptome
  • Burnout Prophylaxe
  • Tief entspannt schlafen
Termin:16.01.2018 - 14.12.2020
 jeden Dienstag (außer in den Ferien)
Beginn: 17.15 Uhr
Ende: 18.45 Uhr
Veranstalter: Ulrike Bernsteiner
Vortragender: Ulrike Bernsteiner
Zielgruppe: Anfänger und Fortgeschritten (Jung- und Langübende gemeinsam)
Ausrüstung: lockere Kleidung, rutschfeste Socken, Decke und Sitzkissen
Preisangaben: Semester € 225,-- (15 Einheiten)
Adresse: Cooltours Ziegelstrasse 6
8045 Graz-Andritz
(Österreich)

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