video Kurs: Taiji-Qigong
Termin: 02.03.2023 - 01.06.2023
Uhrzeit: jederzeit
Veranstaltungsort: Online-Kurs
Ihr Ansprechpartner: Armin Fischwenger
» Anmeldung / Anfrage
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Veranstaltungsort: Online-Kurs
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Veranstaltungsort
Online-KursDetails zur Veranstaltung
Du bekommst 14 Wochen lang regelmäßig Videos zum Mitmachen. Jedes Videos sollte 2 bis 3 Mal angesehen werden. Die Videos bauen aufeinander auf und enthalten Wiederholungsteile wie im Unterricht. (Die Videos stehen auch nach den 10 Wochen noch zur Verfügung.)
Dauer: 14 Videos á 45 min Dauer. Wie ein Kurs aufgebaut - mit Aufwärm- und Grundlagenübungen sowie ausreichend Wiederholung und Vertiefung. Jedes Video zum 2 bis 3 Mal ansehen.
Kosten: € 99,-
Das Beste aus dem Taiji Quan und Qigong verbindet sich zu abwechslungsreichen und energetisch aufbauenden Übungen. Wir üben Sanftheit, Geschmeidigkeit und Gelassenheit. Vertiefung der Atmung und Stärkung von zentraler Muskulatur und Beinachsen.
- Yin & Yang trennen
- Qi wecken
- Den Vogelschwanz fassen in 4 Himmelsrichtungen
- Die Hände wehen wie Wolken
- Der Kranich breitet seine Schwingen aus
- Gerade und gekurvte Kicks
- Vorwärts gehend das Knie streifen