video Kurs: Taiji-Qigong

Termin: 02.03.2023 - 01.06.2023
Uhrzeit: jederzeit
Veranstaltungsort: Online-Kurs
Ihr Ansprechpartner: Armin Fischwenger
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Veranstaltungsort

Online-Kurs

Details zur Veranstaltung

Du bekommst 14 Wochen lang regelmäßig Videos zum Mitmachen. Jedes Videos sollte 2 bis 3 Mal angesehen werden. Die Videos bauen aufeinander auf und enthalten Wiederholungsteile wie im Unterricht. (Die Videos stehen auch nach den 10 Wochen noch zur Verfügung.)

 

Dauer: 14  Videos á 45 min Dauer. Wie ein Kurs aufgebaut - mit Aufwärm- und  Grundlagenübungen sowie ausreichend Wiederholung und Vertiefung.  Jedes  Video zum 2 bis 3 Mal ansehen.

 

Kosten: € 99,- 

 

Das  Beste aus dem Taiji Quan und Qigong verbindet sich zu  abwechslungsreichen und energetisch aufbauenden Übungen. Wir üben  Sanftheit, Geschmeidigkeit und Gelassenheit. Vertiefung der Atmung und  Stärkung von zentraler Muskulatur und Beinachsen.

  • Yin & Yang  trennen
  • Qi wecken
  • Den Vogelschwanz fassen in 4 Himmelsrichtungen
  • Die  Hände wehen wie Wolken
  • Der Kranich breitet seine Schwingen aus
  • Gerade und gekurvte Kicks
  • Vorwärts gehend das Knie streifen

Vorschauvideo